co dalej

[...] odczucia z poprzedniego treningu.. teraz sprobuje dolozyc troszke ciezaru moze to cos pomoze bo wg. wskazowek (jezeli zalekko idzie to przytrzymaj sekunde na klatce i rob dalej)to nic niedawlo... aha i mam pytanko jak zastapic wyciskanie wąsko bo naprawde te cwiczenie mi sie niepodoba i tricek mi sie od tego bardzie pompuje a klatki wogole [...]

Co fotki to wiekszy! Oby tak dalej.

ej Rodic, umiesz czytac? kolezanka napisala, ze przez ROK ROBILA 200 brzuszkow..robila - czas przeszly. a dalej napisane, ze JUZ MA miesnie brzucha, teraz chce pozbyc sie tluszczu, wiec po co jej cwiczenia na brzuch zamiast 200 brzuszkow? trening na rzezbe ee...rzezbi miesnie ale jesli chodzi o zwyczajne pozbycie sie tluszczu, to tylko aeroby.

[...] byc okragle i dosc przypakowane,to kosci przestana byc widoczne.Tez mam troche z tym problemu,prawy bark mi strzela,denerwuje mnie to nie wiem co mam zrobic ale cwicze dalej.Przez noszenie plecaka na prawym barku zszedl mi minimalnie nizej i wysunal sie troche do przodu,przez to kosci bardziej wystaja,lewy juz lepiej,miesien naramienny mam [...]

[...] i w****iony.. Trening dzisiejszy przekładam na jutro..jutrzejszego i tak bym nie dał rady zrobić bo mam straszne zakwasy na tricepsach i bicepsach ,a jutro w planie własnie te partie mam..zrobie jutro barki + nogi + brzuch i 35 minut aerobów (5 minut za te frytki haha) a teraz wypiłem kawe i siedze ..co Ty dalej robić w tą sobotnią noc..

Oj już nie łap mnie tak za słówka ktoś musi go uczyć pewnych rzeczy,skoro ma nianię co mu na wszystko pozwala.A ja jestem taka,że choć ma dopiero 1,5 roczku już bym go na angielski wysłała albo na jakieś lekcje muzykiOczywiście i tak to wszystko zależy od tego czy dziecko chce w czymś takim uczestniczyć Miłej pracy a ja lecę dalej

Tutaj masz dobry art: http://www.sfd.pl/temat247834 (akapit "trening po odstawieniu") A co do utrzymania siły nie ma ma szans by 100% zostało, zawsze trochę zejdzie. Możesz pokombinować ze Stormem + Shock Therapy i jedziesz dalej Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-03 11:22:12

[...] do podsumowania, wiec jak bedziesz na bierazaco na pewno nie ominiesz!Pzdr...! Edit:Pzed chwila zjadlem 1obiad ryż+jogurt naturalny+ozrechy wloskie+bialko, pycha normlanie!! Teraz sie obiajm i leze, zrobilem sobie pzrerwe na posilek, i lece dalej ogladac PRSION BREAK.!Ale emocje haa PozdRoo! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-03 15:28:16

na os kolorowym jest miedzyszkolny basen, to jest 5min od czyzyn, wejscie 5zl, ale troche lipny godziny z tego co pamietam 19-20. Jak bede w domu, naoisze nr do nich jak chcesz. Dalej przy rondzie grzegorzeckim (kotlarskim) to jest przystanek "aleja pokoju" na rogozinskiego jest basen awf, bardzo fajnie i wejsciowka studencka 4zl, nie [...]

Nie prosto ale też nie jak do pompki. Lekko wygiete niech stanga idzie jak najbliżej nadgarstka bo czym dalej czyli bliżej palców to będzie ci bardziej w nadgarstkach wyginać co jest logiczne.

[...] rzygająco prawie ... pompa niezła , musze wziąść aparat na siłownie i porobić filmiki , bo może za tydzień lub dwa znowu zrobie carb load ale sie pomyśli 12 zaraz 2 x Vitargo EL + SWG 4000 70 gr pracuje dalej ps mam do Was prośbe , kto jest wierzący, niech pomodli się za dusze zmarłego. Dziękuje z góry. nie pytajcie, to koniec tego wątku.

Mam z matmy 2 Widzialem do momentu jak murzynek (malusi byl %-D) uleczyl raka u tej babki, co bylo dalej ? :P Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-04 12:54:41

[...] sie w ajaxie nie wiem cholera na początku sezonu przeważnie wchodzą pewniaki :/ przważnie jak już stawiam to właśnie 2-3 jakieś "pewniaki" na ako ~~2 ale z tego co widze to im sezon dalej idzie tym więcej wałków musze faktycznie zmienić taktyke, "pewniaki" z reguły wchodzą jak sie sezon zaczyna ale teraz to ręce opadają

W gainerze tez sa proste najczesciej to mieszanka wegli prostych i zlozonych.takze po treningu ok!tak wiec nie wiem czy masz diete wogole i dalej proponuje co pisalem wyzej

Ale Ci dobrze ja nie mogę w dzień spać,chyba,że jestem na prawdę bardzo zmęczona JA piszę dalej ten rozdział bo coś nie mam na niego natchnienia i zamiast się porządnie się za niego wziąć to mi cały czas coś się nie podoba w nim. Madzia to co Ty w nocy będziesz robić??

Witam =]] Wygladasz po prostu świetnie - Bardzo mi sie podoba =]] Są wielkie rozmiary, został zachowany kształt mięsnia - jest wyrzeźbiony co przy takiej masie mięśniowej nie jest proste =]] Rosnij dalej pozdrawiam =]]

Nom, ale tematy z tego co widze dalej nie dzialaja

[...] ze to troche dlugo i mam pewne obawy o produkcje swojego... dzieki BadMad za pierwsza rzetelna odpowiedz:) co do 40... to triceps zawsze byl moja pieta achillesowa... nie mam powodow by klamac, a z tej czterdziestki ciesze sie jak dziecko:) kazdy chcial kiedys dobic, badz dalej chce... wieczorem wrzuce fotke jak- sfd.marv3l- ci to pomoze...

[...] składa, że wiem ile trenują zawodowcy (jak cię interesuje to filmy masz u mnie na stronie, a plany w sieci). Jeszcze raz: WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ. A co do kontroli to tkwij dalej w złudzeniach (dziwne tylko, że CIĄGLE kogoś zawieszają i dyskwalifikują - jak ostatnio Nastulę w PRIDE). A tak w ogóle to wypełnij profil - zwłaszcza wiek ,jak chcesz [...]

uff mala przerwa i zaraz biegne dalej. W planie wspomniany juz wczesniej trening, pozniej musze uczyc Body Combat za kolezanke, bo ta nie moze mowic po wizycie u dentysty- nice BIG- nie odpisuje, bo zadne maile od CIebie do mnie nie docieraja Free_climb- i znowu, tak jak to bylo ze szpinakiem to kwesia przyzwyczajenia, jak kiedys oliwy nie [...]